Newsletter: Inspiracje od Anny Zdzieszyńskiej No25 - Wyrażanie opinii

Cześć 😊

To chyba nie jest moje wrażanie, że w mediach społecznościowych coraz więcej komentarzy, które był zakwalifikowała jako… HEJT. Odnoszenie się do osób, a nie informacji, spraw, zagadnień, język pełen ocen i stereotypów. Stąd dzisiejszy temat: jak wyrażać swoje opinie?, co jeśli się zgadzam lub nie zgadzam z czyimś zdaniem?

WYRAŻANIE OPINII

Każdy człowiek ma prawo do subiektywnego punktu widzenia i własnych opinii. Tylko… sposób wyrażania opinii może przybrać charakter hejtu lub komunikacji asertywnej. Również reakcja na czyjąś opinię bywa z poziomu hejtu, a może być zakorzeniona w filozofii asertywnej i szacunku.
Z dwóch osób o odmiennych poglądach – obie mają rację, bo każda ma rację własną.

Wyrażając swoją opinię - podaj fakty lub powiedz o Twoich spostrzeżeniach. Opinię „głoś” jako opinię, czyjeś lub Twoje zdanie… a nie prawdę jedyną i słuszną. Zamiast udowadniać – odwołuj się do siebie, do swoich doświadczeń i przekonań. Z otwartością na czyjeś prawa, doświadczenia, przekonania. Z SZACUNKIEM!
Powiedz lub napisz:
•    „Moim zdaniem…”
•    „W mojej opinii…”
•    „Uważam…”
+ możesz powołać się na badania, dokumenty.

Czytając czyjeś zdanie / słuchając czyjejś opinii zastanów się czy się z nią zgadzasz, czy nie.

Jeśli TAK, wyraź to słowami:
•    „Zgadzam się z Twoją opinią.”
•    „Mam podobne zdanie na ten temat.”
•    „Myślę tak samo.”

Jeśli NIE, wyraź to słowami:
•    „Nie zgadzam się z Twoją opinią.”
•    „Mam inne zdanie w tej sprawie.”
•    „Według mnie jest inaczej.”
•    „Myślę o tym zupełnie inaczej.”

Zamiast agresywnego: „nie masz racji!”, „tylko głupiec może tak uważać!” oraz sięgania do uogólniania, stereotypów i przekrzykiwania.

A jeśli ktoś będzie hejtował Twoje wpisy / wypowiedzi?
Mi sprawdziło się blokowanie i zgłaszanie nadużyć. Każda próba argumentacji i dyskusji, tylko podburzała hejtera… Jest tyle ciekawszych rzeczy do robienia niż spędzanie czasu na odpowiedziach osób, które chcą nam dokuczyć…

A jak Ty wyrażasz opinie? Jak reagujesz na czyjeś zdanie? 
Zapraszam Cię do wysłuchania odcinka podcastu Asertywność przy kawie 🩷☕ w tym temacie: https://spotifycreators-web.app.link/e/qyMHmQil9Qb

Jeśli chcesz budować swoją MOC osobistą i zgłębiać filozofią asertywną zapraszam do współpracy w ramach indywidualnych spotkań online. Napisz: https://www.annazdzieszynska.pl/kontakt-2

PODCASTOWE WIADOMOŚCI

Asertywność przy kawie 🩷☕ - nowe odcinki ukazują się w czwartki o godzinie 6.00. A o czym były najnowsze odcinki? Zapraszam na spotkanie z dwójką wspaniałych Gości: Piotrem Iwanickiem - tancerzem integracyjnym i Anną Pyrek – przedsiębiorczynią i coachem. 
•    #040 Książka, którą polecam: Brene Brown - Z wielką odwagą
•    #041 Hejt a asertywne wyrażanie opinii
•    #042 Asertywność w sporcie to konieczność – Gość odcinka: tancerz integracyjny Piotr Iwanicki
•    #043 Odpowiedzialna wolność - Gościni odcinka Anna Pyrek (emisja 27 lutego 2025)
   

W piątki o godz. 19.00 ukazuje się podcast Końska Dawki Rozwoju 🐎💚, w którym dzielę się opowieściami o koniach i zapraszam do zastanowienia się nad sobą. 
Co przygotowałam ostatnio? Na opowieści o Hippokamppach zakończyłam serię inspiracji od Legendarnych koni. A od piątku 28 lutego 2025 możesz posłuchać i OBEJRZEĆ odcinka, który nagrałam będąc u moich koni. Tym razem bez jakiegokolwiek montażu – odcinek, który napisało życie. O szczęściu! 😊
•    #145 Centaury – czy wykorzystujesz potencjał? – Legendarne konie cz7
•    #146 Sleipnir – pokonywanie barier – Legendarne konie cz8
•    #147 Konie Diomedesa – Przemiana jest możliwa! - Legendarne konie cz9
•    #148 Hippokamp – Łagodność i siła – Legendarne konie cz10
•    #149 Jestem szczęśliwa! - https://youtu.be/TaoOrh5JEN4

🎧 Słuchaj podcastów na: mojej www.annazdzieszynska.pl lub na Spotify i YouTube 

Dziękuję za Twój czas spędzony ze mną!
Pozdrawiam

Ania
    Facilituję grupy MasterMind
    Dzielę się doświadczeniem jak budować postawę asertywną i obalam mity związane z asertywnością
    Prowadzę procesy monitoringowe i coachingowe dla menedżerów
    Prowadzę warsztaty rozwojowe dla menedżerów