Newsletter: Inspiracje od Anny Zdzieszyńskiej No24 - MasterMind – otwieram grupę i temat główny: Odmawianie

 

Cześć 😊

 

Witam Cię w kolejnym, pierwszym w tym roku, newsletterze. Życzę Ci przepięknego, dobrego, zdrowego i rozwojowego ROKU 2025 ❣️

 

Dziś dwa tematy:

1. MasterMind – czym jest ten rodzaj pracy rozwojowej, jaką grupę otwieram 😊
2. Odmawianie – zapowiadałam ten temat w numerze wrześniowym i spełniam daną obietnicę 😊

Odmówić można na wiele sposobów – można asertywnie, ale też agresywnie. Można nie odmawiać, bo się chce powiedzieć Tak, albo nie odmawiać, bo się sobie nie daje prawa do odmowy…

MASTERMIND

W tym półroczu otwieram grupę MasterMind, którą będę facilitować. Ofertę kieruję do kobiet zarządzających małymi lub średnimi biznesami, ale też menedżerek. Zależy mi, aby nadrzędnym tematem był rozwój biznesu oraz radzenie sobie z trudnymi sytuacjami z pracownikami. Planuję 8 spotkań grupy w poniedziałki w godz. 14.00 – 16.00.

Przeprowadzę wywiady z każdą chętną, aby dobrać członkinie grupy zgodnie z celami. Optymalna grupa to 4-6 osób. Spotkania będą się odbywać na platformie zoom. Pierwsze spotkanie zaplanowałam na 3 marca br.

 

Szczegóły oferty i terminy znajdziesz ma mojej www: https://www.annazdzieszynska.pl/mastermind

 

Zapraszam do kontaktu i rezerwowania miejsc mailowo: kontakt@annazdzieszyńska.pl lub telefonicznie: +48 601 377 211

 

Poniżej też krótki artykuł o idei spotkań MasterMind 😊

 

CZYM JEST MASTERMIND I JAKIE MA KORZYŚCI?

 

Grupy MasterMind to niezwykle skuteczny sposób na rozwój osobisty i zawodowy. Koncepcja ta została spopularyzowana przez Napoleona Hilla w jego bestsellerowej książce „Myśl i bogać się”. W swojej istocie MasterMind to spotkania małych grup ludzi, którzy wspólnie pracują nad rozwiązywaniem problemów, wymianą pomysłów oraz wspieraniem się w osiąganiu celów.

 

Jak działa MasterMind?

 

Grupa MasterMind zwykle składa się z 4-8 uczestników, którzy spotykają się regularnie – najczęściej co 2-4 tygodnie. Każde spotkanie jest moderowane / facilitowena, a każdy uczestnik ma przestrzeń na omówienie swojego wyzwania lub projektu. Grupa dostarcza konstruktywnego feedbacku, dzieli się swoimi doświadczeniami i inspiracjami, a często oferuje konkretne rozwiązania. Atmosfera jest kameralna i wspierająca, co pozwala na szczerość i autentyczność.

 

Korzyści z uczestnictwa w MasterMind

 

• Rozwiązywanie problemów: grupa dostarcza nowych perspektyw na trudne sytuacje i pomaga znaleźć kreatywne rozwiązania.
• Rozwój kompetencji: wymiana doświadczeń pozwala uczyć się na sukcesach i błędach innych.
• Wzrost motywacji: regularne spotkania budują poczucie odpowiedzialności za realizację celów i utrzymują zaangażowanie.
• Budowanie relacji: MasterMind to nie tylko wsparcie merytoryczne, ale też okazja do stworzenia trwałych, inspirujących relacji.
• Nowe pomysły: burza mózgów podczas spotkań może prowadzić do odkrycia innowacyjnych rozwiązań i inspiracji do działania.

 

Grupa Mastermind to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą rozwijać się w atmosferze wsparcia, zdobyć nowe spojrzenie na swoje wyzwania i osiągać cele szybciej niż w pojedynkę. To inwestycja w siebie, która przynosi wielowymiarowe korzyści.

 

ZAPRASZAM! NAPISZ kontakt@annazdzieszyńska.pl LUB ZADZWOŃ: +48 601 377 211

 

 

ASERTYWNE ODMAWIANIE

Jestem za asertywnym odmawianiem, a nie odmawianiem po prostu…

• Bo odmówić można w agresywny sposób: „Nie! Bo nie!” albo „Chyba zwariowałaś, że to robię!”…
• Bo odmówić można w sposób uległy: „Wiesz, gdybym tylko mogła, to bardzo chętnie, ale zrozum jak to jest, to bardzo trudne, itd.” Właściwie „NIE” nie pada, i osoba proszona czuje się winna…
• Bo można odmówić mając intencje manipulacyjne i np. negocjować dla samego negocjowania, kłamać w kwestii powodu odmowy…

 

PRAWO DO ODMOWY I WIEDZA, CZEGO CHCĘ

 

Asertywna odmowa zaczyna się od dwóch kluczowych kwestii, które rozgrywają się w naszym umyśle i sercu 🧠🫀 zanim jeszcze ktokolwiek poprosi nas o cokolwiek!

 

Jeśli dajesz sobie prawo do omawiania, rozumiesz, że możesz działać w zgodnie z sobą, ze swoimi potrzebami, nie musisz spełniać czyiś próśb i w dodatku nie będziesz mieć poczucia winy. Bo dać sobie prawo do odmowy i potem czuć się winną / winnym, to na 100% nie będzie z asertywności.

Masz prawo odmówić bez poczucia winy!

 

Zachęcam do ćwiczenia w myślach – a gdybym odmówiła / odmówił… to co bym czuła / czuł? I posłuchaj wewnętrznego dialogu: czy już na poziomie wyobraźni czujesz się niekomfortowo? Jakie są tego powody? Co Ci ten dyskomfort robi? Jak inaczej możesz myśleć?

Dzięki tego typu rozważaniom będziesz zmieniać swoje przekonania, dawać sobie wyzwania rozwojowe, aż DASZ SOBIE PRAWO DO ODMOWY!

 

Druga, równie newralgiczna sprawa, to wiedza, czego chcesz. Bez takiego szczerego rozeznania jakie są Twoje wartości, cele, priorytety, potrzeby… będzie Ci trudno podjąć decyzję – „CZY MAM ODMÓWIĆ???”

Rozważanie tego, co w danej chwili jest dla Ciebie OK, jakie masz pragnienia, co możesz negocjować, a co na pewnie nie jest negocjowalne – to będzie Twoje ŹRÓDŁO MOCY!

 

DECYZJA

 

Gdy coś Cię o coś prosi… daj sobie chwilę na decyzję. Przecież w wielu przypadkach nie musisz od razu udzielić odpowiedzi… No chyba, że nie dajesz sobie prawa do pomyślenia, zastanowienia, a uważasz, że jak ktoś pyta, to od razu ma dostać odpowiedź…

 

Kiedy słyszysz prośbę:

• Możesz odpowiedzieć od razu – jeśli nie masz wątpliwości, wiesz czego chcesz i wiesz z jakich praw skorzystasz – to jest duża szansa na odpowiedź asertywną
• Możesz się zastanowić – „daj mi 10 minut, pół dnia… na zastanowienie / skonsultowanie”

Ważne, aby to była Twoja decyzja. Możesz powiedzieć TAK lub NIE lub TAK pod pewnymi warunkami. Ze świadomością konsekwecji. Bo one będą zawsze, bez względu na podjętą decyzję. Choć nie zawsze będą złe, trudne… czasem będą dobre, przyjemne.

 

ASERTYWNE ODMOWA – SCHEMAT I PRZYKŁADY

 

W mojej ocenie idealnym sposobem odmowy jest przejście przez 4 kroki 👣