20190517_081724

 

20190517_081750

 

20190517_082124

 

20190527_081933

 

20190517_081820

 

20190517_081846

 

19 kwietnia 2024

Newsletter: Inspiracje od Anny Zdzieszyńskiej No16 - Krąg wpływu

Cześć 😊

 

dawno mnie u Ciebie nie było… Miałam trochę życiowych zawirowań… wykorzystałam w nich maksymalnie swoją sprawczość i wewnątrzsterowność. Wpływałam na to, na co mogłam, a resztę przyjmowałam z pokorą.

 

I z tym większą radością zapraszam do analizy dzisiejszego tematu głównego: Czym jest krąg wpływu? Jak możesz go budować i rozszerzać? Oraz jakie korzyści może Ci dać prowadzenia życia właśnie w tym kręgu?

 

KRĄG WPŁYWU…

Słyszałaś/łeś kiedyś takie słowa:

  • „Udało mi się to zrobić.”
  • „Zawsze u mnie tak się dzieje…”
  • „Pracowałam nad tym i zrobiłam!”
  • „Co mogę zrobić, skoro tak się wydarzyło?”

A może sama/sam je czasem wypowiadasz…

 

Słyszysz różnice między tymi sformułowaniami i zastanawiasz się skąd te różnice?

Otóż wynikają one z podejścia do życia. W dużej mierze zależą od tego, co wybierasz. I to oznacza, że możesz świadomie kreować swoje życie i wiele spraw może zależeć od Ciebie!

 

REAKTYWNOŚĆ

 

Dwa pierwsze zdania („Udało mi się to zrobić” oraz „Zawsze u mnie tak się dzieje…”) są charakterystyczne dla osoby, która zachowuje się reaktywnie. Która częściej „spędza swoje życie” w kręgu zainteresowania, czyli zauważa, komentuje i bierze pod uwagę (np. w procesie decyzji) rzeczy, które są w jakiś sposób dla niej ważne, ale na które nie ma wpływu. Przykładami takich rzeczy jest pogoda, czyjeś emocje i decyzje (choć w niektórych sytuacjach mamy pośredni wpływ na czyjeś emocje lub decyzje…). Osoba reaktywna martwi się sprawami, na które nie ma wpływu, wychodzi z założenia, że nic nie może zmienić…

 

Taki rodzaj myślenia, to w pewnym sensie samospełniająca się wyrocznia. Bo jeśli uważam, że „nawet jeśli jej powiem, co o tym myślę, to i tak nic nie da…”, to nawet nie podejmuję prób komunikacji. I faktycznie okazuje się, że miałam rację, nic to nie dało i… mogę sobie śmiało ponarzekać…

Postawę reaktywną często poznasz po „jojczeniu” – swoim czy czyimś… Możesz też sprawdzić jakich słów często używasz (lub ktoś używa) i jeśli są ze słownika osoby reaktywnej, to częściej usłyszysz:

  • Muszę!
  • To nie zależy ode mnie.
  • Oni się na to nie zgodzą.
  • Nie mogę.
  • Zrobiłabym/zrobiłbym to, gdyby…
  • Tego nie da się zrobić.
  • Nic z tym nie mogę zrobić…

 

PROAKTYWNOŚĆ

 

Na drugim krańcu kontinuum są osoby, które kreują swoje życie, szukają strefy wpływu i robią to, co mogą w danej sytuacji. Wolą działać niż zastanawiać się nad tym, na co wpływu nie mają. W kręgu wpływu są wszystkie sprawy, na które masz wpływ, które zależą od Ciebie (czasem pośrednio). Osoba proaktywna „żyje” w kręgu wpływu, dlatego wychodzi z inicjatywą rozwiązań, wprowadza zmiany, dokonuje wyborów, stara się wpływać. Sama wybiera wybrać, jak zareagować na to lub inne wydarzenie czy sytuację.

 

Język osoby proaktywnej jest nastawiony na działanie:

  • Wybieram.
  • Mogę, potrafię, dam radę.
  • Szukam sposobów.
  • Widzę możliwości.
  • Spróbuję spojrzeć na to inaczej, z innej perspektywy.
  • Zrobię…

 

Im więcej czasu i energii poświęcasz na rzeczy z kręgu zainteresowania, to pomniejszasz swój krąg wpływu (rys.1). Świadomie robiąc to, na co masz wpływ będziesz powiększać swój krąg wpływu (rys.2).

 

 

   

 

Dlatego kluczową kwestią w pracy nad sobą jest zrobienie - szczerze! – bilansu: czemu poświęcasz więcej czasu i energii: sprawom z kręgu zainteresowania czy z kręgu wpływu!

 

A dalszy ciąg pracy będzie polegać na świadomych wyborach, podczas których przeanalizujesz konsekwencje wybrania lub niewybrania!

 

Brzmi prosto? Pewnie tak… jednak czasem nie jest to łatwe… Dlatego w tego typu pracy rozwojowej czasem warto mieć towarzysza – mentora lub coacha, który pytaniami i przykładami będzie wspierać w osobistej transformacji. I tu POLECAM SIĘ DO WSPÓŁPRACY! ZAPRASZAM DO KONTAKTU! https://www.annazdzieszynska.pl/kontakt-2

 

Dla inspiracji cytuję historię z książki „7 nawyków skutecznego działania” S.R.Covey’a:

„Kiedyś jeden ze studentów zapytał mnie:

- Czy zwolni mnie pan z zajęć? Muszę jechać na turniej tenisa.

- Musisz jechać czy wybrałeś, by jechać? – spytałem.

- Naprawdę muszę – zapewnił.

- Co się stanie, jeśli nie pojedziesz?

- Wyrzucą mnie z drużyny?

- Chciałbyś tego?

- Absolutnie nie!

- Innymi słowy, wybierasz wyjazd, ponieważ chcesz być w tej drużynie. Co się stanie, jeśli nie przyjdziesz na moje zajęcia?”

- Nie wiem.

- Pomyśl dobrze, jakie mogą być naturalne konsekwencje opuszczenia zajęć?

- Nie wyrzuci mnie pan prawda?

- To byłaby konsekwencja społeczna. To jest sztuczne. Jeśli nie ma cię w drużynie tenisowej, nie grasz. To naturalne. A co będzie równie naturalną konsekwencją nieprzyjścia na zajęcia?

- Chyba nienauczenie się czegoś.

- Tak jest. Zatem musisz porównać te konsekwencje i dokonać wyboru. Gdyby chodziło o mnie, pojechałbym na zawody. Ale nigdy nie mów, że musisz coś zrobić.

- Wybieram zawody tenisowe – poprawił się potulnie.

- I opuścisz moje zajęcia? – spytałem z udanym zdziwieniem w głosie.”

 

 

Jeśli chcesz pogłębić temat wyborów, tego co musisz lub nie musisz, zapraszam do posłuchania dwóch odcinków podcastu Końska Dawka Rozwoju:

 

CO NOWEGO?

🩷 Już niedługo światło dzienne ujrzy mój nowy projekt. Będzie to podcast adresowany do osób z biznesu… i nie tylko. „Asertywność przy kawie”, bo taka jest nazwa podcastu, to odcinki typu espresso – krótkie, tematyczne i mocne, jak poranna kawa oraz latte 🍵 – dłuższe z gośćmi, z historiami o asertywności i wymianą doświadczeń 😊

 

🩷 Małgosia Machniewicz poleciła mój podcast na łamach czasopisma „Focus on business” – dziękuję! 😊