#220 Burza i gniew
Większość zaleceń dotyczących dbania o konie w trakcie burzy mówi, żeby konie na czas burzy zostawić w stajni. Zdarzają się sytuacje, że konie zostają uderzone piorunem… jednak jak obserwuję konie, które żyją w stajniach wolnowybiegowych – czyli mogą dowolnie korzystać ze schronienia lub przebywać na zewnątrz… to konie w burzę wybierają burzę, a nie boks… ⛈️🌩️⚡🐎
Ale burza i towarzyszącej jej wyładowania kojarzą mi się z gniewem… Nie ma nic złego w odczuwaniu gniewu – nawet dobrze go czuć i wiedzieć jakie jest jego natężenie. Gorzej jeśli działamy pod wpływem gniewu – wtedy stajemy się szalejącym żywiołem… który niszczy to, co napotka na swej drodze, dajemy się gniewowi owładnąć… Z drugiej strony tak jak nie da się zatrzymać burzy, nie jest dobrze gniew tłumić…
Zapraszam na najnowszy odcinek podcastu Końska Dawka Rozwoju 🐎💚
Pytania rozwojowe:
- Jak reagujesz, gdy pojawia się w Tobie gniew – tłumisz go, wybuchasz, a może potrafisz go nazwać i kontrolować działanie pod wpływem gniewu?
- Jaką ważną informację przekazuje Ci Twój gniew? Czy mówi o przekroczonej granicy, niesprawiedliwości, a może o niezaspokojonej potrzebie?
- Czy po trudnej sytuacji potrafisz wrócić do równowagi, czy nosisz w sobie emocjonalną burzę jeszcze długo…?
- Kto jest Twoim „stadem” – osobami, przy których możeszs bezpiecznie przeżywać trudne emocje, bez oceniania i udawania?
- Co możesz zrobić następnym razem, gdy poczujesz narastający gniew, aby wyrazić go w sposób, który ochroni Twoje granice, jednak nie zrani innych?
Zapraszam też do słuchania odcinka #0127 Odreaguj stres!
Jeśli cenisz, to co robię, postaw mi wirtualną kawę ☕
https://buycoffee.to/asertywnosc-przy-kawie
Anna Zdzieszyńska - wspieram Twój rozwój osobisty!