24 maja 2026
#212 Drabina układu nerwowego – czego konie uczą nas o regulacji emocji
Kiedy miesiąc temu patrzyłam na moje stare i coraz bardziej zniedołężniałe konie zastanawiałam się ile jeszcze czasu będzie mi dane z nimi przebywać…
Aż przyszedł maj i konie codziennie wychodzą na pastwisko… i dzięki temu mają więcej niewymuszonego a naturalnego ruchu. I są spokojniejsze i lepiej się czują. Większa przestrzeń, większe stado, naturalny sposób pobierania paszy owocuje lepszą kondycją psychiczną i fizyczną.
I jak to się wiąże z autonomicznym układem nerwowym? O co chodzi z drabiną układu nerwowego i czego o regulacji emocji mogą nauczyć nas konie?
Pytania rozwojowe:
- Po czym poznajesz, że Twój układ nerwowy jest przeciążony?
- Co pomaga Ci wracać do poczucia bezpieczeństwa i spokoju?
- Czy dajesz sobie przestrzeń na rozładowanie napięcia… Jak to napięcie rozładowujesz?
- Jakie „stado”, miejsca albo ludzie pomagają Ci się regulować?
- Ile codziennego ruchu sobie zapewniasz?
Jeśli cenisz, to co robię, postaw mi wirtualną kawę ☕
https://buycoffee.to/asertywnosc-przy-kawie
Anna Zdzieszyńska - wspieram Twój rozwój osobisty!