#127 Odreaguj stres!

Moim zdaniem dużo więcej mówimy / słyszymy / czytamy o RELAKSACJI… I dziś zdecydowałam się na odcinek o ODREAGOWANIU.

Wydaje mi się, że ważniejszym jest, aby najpierw odreagować trudne, stresujące sytuacje, a dopiero potem się relaksować. Trudno też o relaksację, kiedy masz zalany dom, wieś… ale koniecznym jest odreagowanie❗

Dzielę się sposobami, które działają dla mnie 🚶🏃‍♂️🕺🤣😢 i tym co podpatrzyłam u moich koni i psów 🐎🐕

Pytania rozwojowe:

• Jak odreagowujesz?
• Czy świadomie przeznaczasz czas na odreagowanie? Czy zajmujesz się tym tematem?
• Która z metod odreagowywania, które podałam, będzie dla Ciebie dobra?
• Którą z metod wypróbujesz?