#078 Efektywność a sen

Konie wiedzą co dobre i dużo odpoczywają… 🐎A ja czasem spotykam się z ludźmi, którzy mówią „Muszę iść spać…” i „Gdybym mogła / mógł krócej spać…” 🛏️

Kiedy pojawiły się u mnie problemy ze snem, w widoczny sposób spadła moja efektywność. Zaczęłam się obserwować, zmieniać nawyki. Uczyć się od koni… ale też od ekspertów. Przeszłam kurs Małgosi Machniewicz „Lepszy sen” i potwierdziłam kierunki działań, ale też odkryłam nowe sposoby na lepszy sen, lepsze zasypianie i bardziej efektywne dni…

Pytania rozwojowe:

• Jaka jest jakość Twojego snu?
• Co czerpiesz z dobrej jakości snu?
• Jaki jest Twój stosunek do snu? – Czy uważasz, ze to zmarnowany czas i „trzeba spać”? Czy jest to inwestycja w dobry, efektywny dzień i Twoje zdrowie?
• Co możesz zrobić, aby spać dobrze i żyć, w ciągu dnia, dobrze?

Polecam Ci kurs dotyczący poprawy jakości zasypiania i snu. Bardzo skorzystałam na przejściu przez wszystkie lekcje 😊

Link do kursu Małgosi Machniewicz (Pani od Zmiany): „Lepszy sen”: https://www.paniodzmiany.pl/kurs-lepszy-sen