#071 Oddech

Bez oddechu nie ma życia… i każdy o tym wie… ale czy każdy robi z tej wiedzy użytek? 🫁😮‍💨

Konie, tak jak my – ludzie, w sytuacji równowagi i rozluźnienia mają spokojny oddech. Jednak w sytuacjach trudnych, stresowych lub wysiłku liczba oddechów rośnie. Jak powrócić do spokojnego oddechu?

Pytania rozwojowe:

• Na ile myślisz o swoim oddychaniu?
• Czy umiesz świadomie zarządzać oddechem, szczególnie w trudnych, stresowych sytuacjach?
• Co możesz zrobić dla siebie, aby lepiej oddychać?
• Od czego zaczniesz?