#048 Odpoczynek i asertywność - Gościni odcinka Urszula Rudzka-Stankiewicz

Jak asertywność łączy się z odpoczynkiem? Na ile jakość odpoczynku może świadczyć o szacunku do siebie? Na ile dajemy sobie prawo do odpoczynku? Czym są strategie unikania w sytuacji stresowej i jaki wpływ na odpoczynek mają rozpraszacze?
Gościnią odcinka jest Urszula Rudzka-Stankiwicz – psycholożka behawioralna, Change Manager, twórczyni projektu Odetchnij oraz podcastu Odetchnij.
Ula poleca również fantastyczną literaturę pogłębiającą temat – posłuchaj odcinka i dowiedz się co warto przeczytać 📗📘 😊

Podcast Odetchnij:
https://www.youtube.com/@Odetchnij.podcast

Kontakt do Uli:
https://odetchnij.pl/
https://www.linkedin.com/in/urszula-rudzka-stankiewicz/

Ula poleca: